Sentado en el Mesa toma la barra con agarre prono (dedos mirando hacia afuera) y separadas un poco más que el satisfecho de hombros.  ¿Le has cogido el gustillo a eso de entrenar en casa? Si por fin has conseguido establecer tu propia rutina diaria de ejercicios en casa, seguro que aunque serás todo un entendido diseñando tus propios entren